Taller Online: Herramientas para cuidar tu salud mental en pandemia

Te enseñamos a cuidarte para que puedas seguir cuidando

¿Estas cansado/a? ¿Sientes estrés, miedo, culpabilidad, ansiedad, angustia, sobrecarga, desgaste...?

Este último año te has dedicado al 200% a cuidar de los demás. Y eso pasa factura. Queremos que te preguntes, ¿quién te cuida a ti? ¿Qué responsabilidad tienes en lo que pasa? ¿Siempre puedes llegar a todo? Y con todo lo que está pasando...¿Qué parte está en tus manos y qué parte no?

No estás solo/a. Te vamos a ayudar a tomar conciencia real del estado de tu salud, a eliminar el malestar, evitar el desgaste y empezar a utilizar herramientas que te permitan proteger tu bienestar profesional y personal.

¿De qué hablaremos en este taller?

✓ De la situación que estás viviendo desde hace un año.

✓ Las secuelas que has sufrido a nivel emocional y cómo te están afectando a nivel personal y laboral.

✓ Identificaremos las situaciones que te generan esos sentimientos negativos.

✓ Te enseñaremos pautas y herramientas que te ayudarán a gestionar esas situaciones y evitar el malestar que te provocan.

El taller incluye:

✓ Taller en directo de 4 horas de duración junto a un profesional.

✓ Parte teórica con enfoque didáctico.

✓ Ejercicios prácticos.

✓ Recursos que podrás usar después de finalizar el taller.

¿Cuándo es?

- 16 de abril: 17 h- 19h.

- 23 de abril: 16 h- 20h.

Ahora te toca cuidarte

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